结果如导演组所料，温然真的延续了在娱乐室睡觉。
而当镜头突然减少的观众们，心里也清楚了。
（月亮：励志是不是又躺沙发了？）
（白云朵朵：前段时间进组，确实很累。）
（唯爱公主：明明昨天还跟一群美女逛街…）
（逸家人：咱不要拆穿她们嘛｀?ω?′）
晚上熟悉的场景再现，苏浅浅三人回到兔子屋的时候，并没有看到温然的身影。
杨月月轻咳一声：“小然还在娱乐室？”
话音的风口对着面前不远处的单宇导演。
只见他神情变的不自然，嘴角扯了扯：“是…温老师，今天又新购置了一个沙发。”
虽然温然买沙发对他来说，是件好事，因为赌约他很大可能性能赢。
但是…按照节目的流程来看，却实在有些跑遍了。
不管后天的试营业效果好不好，现在的录制也要温然建设功能屋的过程画面才行，否则这期播出去，温然的镜头还不如别人的三分之一多…
刚想到这里，温然便拎着一叠文件走了进来。
看到都在兔子屋里，她展颜一笑：“浅浅，你们回来的都很早嘛~”
单宇呵呵干笑，小声在一旁嘀咕：“你还以为别人…像你一样在功能屋里面睡了一下午吗？”
（虽然很小声，但是我听到了、）
（噗~导演现在只敢默默吐槽〃‘▽‘〃）
（让我们猜中了，温励志真的在睡觉！今天终于不是内卷王了~）
（逸家人：她突然不努力了，我们有点慌张…感觉很不正常啊。）
此时的陈沁走过来，替她拿过手里的厚重文件说道：“小然，你这两天也累了，确实应该休息休息。”
杨月月附和：“对，你在《江湖医妃》剧组里的花絮，我都看完了，真的很可怜，等上线了我第一个追剧！”
只有单宇忍不住开口：“不过温老师，你的圈内外号就是励志，怎么一到我的节目里，就开始偷懒睡觉？”
这个他一直想不通。
经常能在导演群里面，看到申震前辈们，分享温然在节目里的认真努力，上次好像还为申震前辈的穿越节目，直接拉了五百万的投资赞助…
想到这里，单宇猛叹一口气。
真是人比人，气死人的节奏。
“我…很喜欢各家粉丝给我起的励志名字，但是大家不要为了内卷而减少休息。”
温然对着单宇说道：“根据《如何规避危险》里的第一百零八章，详细写了成年人最好确保每天睡眠时间为7-9小时。
“专家也建议睡眠时间在8小时左右。因为我们人体有昼夜规律。白天的活动和夜间的睡眠一样，都是一种正常的生物现象。而规律的生物钟会直接影响体内许多内分泌，也跟褪黑素分泌紧密相连。”
单宇听着突然普及睡眠知识的温然，不以为然：“那又怎么样？很多人没睡到八个小时，不也是很健康吗？”
“导演…你的黑眼圈很严重，跟熊猫能做亲戚了。”温然不答反说道。
单宇下意识的揉了揉眼睛，有些不自然的回复：“我身为导演，肩负着整个节目的运作和内容把关，当然睡不到这么长时间。”
苏浅浅轻咳一声：“但是前段时间，我经常半夜都能看到导演你在博客里冲浪。”
杨月月默默举手：“我也看到了到凌晨都在热衷于点赞的导演…”
单宇嘴角一扯。
（月亮：噗～）
（白云朵朵：不能熬夜家人们T_T）
（雪人：姐姐们说的对，我们都看到了单导在各个熟悉的合作艺人，博客里点赞评论≥﹏≤）
（海棠：+1啊～）
（唯爱公主：你们…是不是也该反思一下为什么看到单导在冲浪？）
（逸家人：反思结果，都在熬夜???）
温然微微摇头：“熬夜会让身体里的调节功能混乱，其中就有褪黑素，它本来是能延缓衰老、抗肿瘤等…”
听到抗肿瘤功能，单宇的眉头皱起，不自觉的就伸手摸了摸自己发酸的眼睛。
而延续衰老这四个字，让在场的杨月月几人都变得认真起来。
“小然，你接着说说。”陈沁开口问道。
苏浅浅也点头。
温然抬手抚着下巴：“如果我们熬夜，将会打断褪黑素的分泌。因为它分泌最高峰期的时间段就在晚上2~3点钟，而且那个时候也是可以进入深度睡眠的最佳时间。”
单宇言语支吾：“也就是说…我熬一次夜就会老很多，而且还会缺少抵抗肿瘤那些的激素。”
其实道理他都懂，但是一直不当回事儿。
毕竟现在谁不熬夜。
可…这一次亲耳听见一位绘声绘色，且原本就极注重生命、身边各种安全的温然说完后…
他心里一悸。
开始有些后怕了。
（月亮：先立个flog，今晚开始不熬夜。）
（海棠：跟着温姐早睡早起。）
（白云朵朵：还好我原本就不怎么熬夜，年纪大了熬不动了。）
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