发声呼气，诱导气流沿腹之中线，由上向下随声直入丹田，身体须由上到下逐层放松。
吐故纳新，一字打通三焦，贯通“任督”二脉；强五腑，壮六脏，祛病延年等。
两脚自然平肩站立，头向上昂，目望远方，意注体内，缓缓吸气，挺颈，双手自然于大腿外侧。
然后用丹田之底气发喊“一”字长声(又称雷声，当声从口中发出时，意念从天突穴起向下奔行，下沉直入丹田，声停即止。
在发生意念时，头随声向前移至顶处，目视前下方。稍停，自然换气，待心情平静后，方能再进行一度发声训练。直站、昂头、吸气。
虽然，他们现学现卖作用不是特别大，但是有作用总比没有作用的强。三个人犹如痴傻一般，一边缓慢的动作，一边随着呼吸吐纳，还要不断的大吼大叫。
普通人对于灵气的爆炸式的增长，一时之间难以应付，只能艰难的抵抗着，一阵强过一阵的心灵冲击。
也有很多么的人，触发了身体的保护机制，直接昏死过去。自主吸收灵气的人有很多，古武世家的人，这次的灵气复苏赶上了。
还有很多的教派，华夏道教有很多的传承，本来的末法时代就有些人，能够感受到灵气，现在灵气复苏后，更是如鱼得水
随以混元功的练习宿舍的三人，身体正在快速的吸收灵气。混元气功对于中医来说，还是很有作用的。可是放在武术界的名声并不怎么好。
这次的灵气风暴对于武术界的老一辈人，可谓是一场及时雨啊。此时的陈老爷子带着家里人，正在努力演练着形意拳。
陈家的形势一片大好，陈老爷子的精神越来越好，更是借着这次机缘，一下子突破到了打破虚空，见神不坏的境界。
身体气血旺盛了起来，就连头上的头发，有着变黑的趋势。身体的皮肤紧绷，嘴里本来要掉的牙，也变的更加结实了。
赵丞平跟跟陈桂兰因为年纪的原因，平时也跟着赵北宸练习形意拳套路，只有妹妹赵琲灵三天打鱼两天晒网，可是她的天赋非常好。
灵气风暴是一场机缘，也是一场灾难。能够挺得过去的人，身体大大的增强了，挺不过去的人，化作一具冰冷的尸体。
疯狂的灵气暴动持续了整整三天，这三天之中狂风夹杂着小雨。滋润着这个灵气即将枯竭的星球，也是在这三天之中，这个星球重新焕发了新的生机。
后世称这天为启世元旦，也是从这一天起，整个星球陷入黑暗之中，史称暗武纪元！
灵气暴动伴随着狂风，刮了三天三夜没有停息。赵北宸坐在那里全心全意的修炼着，一刻也不敢掉以轻心。
整个世界都在沉睡。仿佛有呼吸一般。除了狂风的声音，没有一丝的其他的声音。风渐渐地停了下来，灵气复苏的过程，也没不再那样狂野。
感受不到那些灵气再往身体里拥挤，赵北辰放松了下心神，站起身来活动了下筋骨。全身上下仿佛干脆的木柴，一活动全身噼噼啪啪的作响。抬眼望向四周，映入眼帘的都是黑漆漆的一片。
还没来得及做什么，肚子中咕噜咕噜的声音。赵北宸顿时感觉到，一阵强烈的饥饿感，仿佛现在就是一头牛摆在面前，自己都能吞进肚子。
黑漆漆的夜里，四周又有雾气慢慢升起，目光如炬的他，在这样的夜里，也是视线受阻。
一时找不到吃饭的地方，只能去他的储物空间里，找了一些常备的熟食，简单的速食品，先来祭奠一下自己的五脏庙。
简单的吃货食品以后，这才有心思打量周围的状况。想要找个安全的地方，休息一下再说。
三天修行下来，虽然自身的境界突破了，但是不代表他不会累啊。现在吃过东西以后，身上的疲惫感顿时涌来。
扫了一下储物空间，里面没有野外旅行露营的东西。现在还不确定周围的状况，他也不敢在野外露营休息。
他四顾茫然的观察了下周围的状况，本身应该是在高架桥上的他，现在对四周陌生的很。
赵北宸嘀嘀咕咕道:“我去，我这是在哪里啊？就算高架桥被陨石压塌了，我也应该处于高架桥没倒的那部分上啊？”
看着周围比他高出上百倍的树木，再看看没过自己头顶的荆棘草丛，真的是难以让人置信。
赵北宸打开手机看了下，手机的电还剩下百分之二十。在看了看上面的日期，赵北宸微微一愣，彻底惊呆了。
“2017年3月21日，下午六点三十分。我这是修行了三天多，大风也整整刮了三天！
你就算整整修炼三天，也不可能突破的那么快啊，而且没有一丝境界不稳的样子？
那股往身体里钻的，如同补药一样的气，到底是什么？”赵北宸的脑海里一下子蹦出来好多的疑问。
微微轻轻一吹，身上传来一阵凉意，帝都的气温还没有彻底回升起来，这一丝丝的凉意，彻底惊醒了他。
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